SMA NEGERI 10 TANJUNG JABUNG TIMUR

 

 

 

  

 

 

Lembar Kerja Peserta Didik PBL (Problem Based Learning)

Biologi kelas Fase F.XI

 

 

SISTEM PENCERNAAN

(MENGHITUNG BODY MASS INDEX (BMI), BASAL METABOLIC RATE (BMR)) DAN MENYUSUN MENU SEIMBANG

 

 

 

 

 

ANGGOTA :

KELOMPOK …… ……..

1.   …………………….. 2.   …………………….. 3.   ……………………… 4. …………………….. 5. .............................

 

 

 

 

 

 

CAPAIAN PEMBELAJARAN

 

 

 

Pada akhir fase F, peserta didik memiliki kemampuan menganalisis keterkaitan struktur organ pada sistem organ dengan fungsinya serta kelainan atau gangguan yang muncul pada sistem organ tersebut.

 

 

 

TUJUAN PEMBELAJARAN

 

 

 

 

11.5.1 Peserta didik mampu menghitung kalori BMI dan BMR melalui pembelajaran  STEAM dengan baik dan benar

 

 

 

KKTP

Melalui kegiatan menghitung jumlah BMI (Body Mass Index) peserta didik mampu mengetahui berat badan ideal dengan benar Melalui kegiatan menghitung jumlah BMR (Basal Metabolic Rate) peserta didik mampu mengetahu kebutuhan kalori yang di butuhkan dalam kehidupan sehari – hari dengan benar Peserta didik mampu merancang menu makanan sehat berdasarkan hasil dari   perhitungan BMI (Body Mass Index) dan BMR (Basal Metabolic Rate).

 

 

 

 

TUGAS

 

 

 

Temukanlah permasalahan yang terdapat di dalam video dan carilah solusi atas permasalahan tersebut!

 

Kalian dapat mengunjungi alamat web di bawah ini sebagai literatur referensi untuk menyelesaikan tugas ini. https://drive.google.com/file/d/1CYgcMJpkBvmg343pHGBmoI2SkB3Q0AlK/view?usp=sharing (bahan)

 

 

 

 

Aktivitas Peserta Didik

 

1. Orientasi Peserta Didik pada Masalah

 

 

1. Perhatikan Video berikut ini!

https://www.youtube.com/watch?v=VrnTQC9J6Qw

Tuliskan permasalahan yang ananda temukan setelah melihat tayangan dari video tersebut!

1. Faktor apa saja yang menyebabkan terjadinya obesitas pada arya

................................................................................................................................................

2. Apa kah  dampak apa yang di timbulkan dari obesitas yang dialami arya

................................................................................................................................................

3. Bagaimana cara pencegahan obesitas

................................................................................................................................................

4. Bagaimana cara menanggulangi obesitas

 

2. Pembagian tugas kelompok

................................................................................................................................................

 

Peserta didik berdiskusi di dalam kelompok dan membagi tugas menyelesaikan masalah.

 

3. Berdiskusi  penyelidikan Individu dan Kelompok

Link LKPD :

 

Peserta didik melakukan penyelidikan menggunakan sumber referensi untuk bahan diskusi.

Petunjuk pengisian lkpd

 

1. 1. Setelah ananda mengukur berat badan dan tinggi badan pada tiap kelompok, masukkan hasil pengukuran tersebut ke dalam aplikasi BMI dan BMR yang telah  disediakan sebelumnya

 

Aplikasi Kalkulator Online BMR (Kalkulator BMR - Cara Menghitung Bmr Adalah (calculator-online.net)

Aplikasi Kalkulator Online BMI (Kalkulator Bmi (IMT) - Menghitung Indeks Massa Tubuh (calculator-online.net)

1. 2. Catatlah hasil perhitungan Body Mass Index (BMI) dan Basal Metabolic Rate

(BMR) masing-masing anggota kelompok

 

1. 3. Analisislah hasil perhitungan Body Mass Index (BMI) dan Basal Metabolic Rate

(BMR) ke dalam Klasifikasi BMI  menurut Kemenkes RI

 

1. 4. Lakukanlah penyelidikan tentang kategori Body Mass Index (BMI) dan Basal Metabolic Rate (BMR) masing-masing anggota kelompok.
   5. Diskusikan dengan kelompok Anda tentang perancangan menu makanan sehat yang akan dibuat berdasarkan hasil perhitungan Body Mass Index (BMI) dan Basal Metabolic Rate (BMR).

 

 

 

Rumus mencari berat badan ideal

Berat badan ideal : Tinggi badan (cm) – 100 = x

X – 10% dari X

Misal

Tinggi badan 160 cm

Berat badan ideal : 160 – 100 = 60

10% dari 60 = 6

Maka berat badan ideal = 60 kg – 6 kg = 54 kg.

 

Rumus mencari  BMI

BMI  = Berat Badan (kg) / (Tinggi Badan)² (m)

 

Misal

Budi seorang pelajar usia 17 tahun memiliki berat badan 80 kg dan tinggi badan 160 cm ( 1,6 m )

BMI = 80  = 80   = 31,25

           1,6²   1,56

BMI = 31, 25 ( gemuk , kategori kelebihan berat badan tingkat berat )

 

Tabel  Klasifikasi BMI

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Aplikasi Kalkulator Online BMI  (Kalkulator Bmi (IMT) - Menghitung Indeks Massa Tubuh (calculator-online.net)

Aplikasi Kalkulator Online BMR (Kalkulator BMR - Cara Menghitung Bmr Adalah (calculator-online.net)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Lembar Kerja

Tabel 3.1 : Pengamatan pengukuran Body Mass Index  (BMI)

 

 

No.	Nama Praktikan	Usia (th)	P/L	Berat Badan (kg)	Tinggi Badan (cm)	BMI / IMT	Kriteria	Berat badan ideal
1	Budi	17	L	80	160	31,25	Obesitas II	54 kg
2
3
4
5
6

 

Tabel 3.2 : Pengamatan pengukuran Basal Metabolic Rate  (BMR)

 

 

No.	Nama Praktikan	P/L	Berat     Badan     (BB)	BMR	Kebutuhan Kalori/Hari
1	Budi	17	80	1722,19	2368,01 kkal
2
3
4
5
6

 

Buatlah menu makanan sehat dengan gizi seimbang berdasarkan hasil perhitungan jumlah    BMI dan BMR yang telah kalian lakukan dalam bentuk poster.

 

 

              

Persentasikan hasil kerja kelompok ananda di depan kelas dengan mengikuti aturan – aturan dalam diskusi

 

4. Mengembangkan dan Menyajikan Hasil Karya

5. Menganalisis dan Mengevaluasi Proses Pemecahan Masalah

 

 

Buatlah kesimpulan berdasarkan hasil diskusi dari masukan   dari kelompok lain!